Suonare la batteria fa bene al tuo corpo e al tuo cervello, migliora la tua salute fisica, inoltre è piacevole e divertente!
Suonare la batteria ha effetti positivi sulla tua mente . Ecco perché mi sono innamorato della batteria, ed è ancora la mia passione!
Effetti benefici per cui iniziare a suonare la batteria
Questi sono i vantaggi del suonare la batteria per il tuo corpo, il tuo spirito e il tuo sviluppo personale:
- Suonare la batteria migliora la salute mentale
- Ti rende felice
- Riduce lo stress
- Aumenta la potenza del cervello
- Migliora la salute fisica
- Migliora la tua forma fisica
- Migliora la fiducia in te stesso
- Potenzia il tuo sistema immunitario
- Riduce il dolore
… e inoltre, sai una cosa?
Suonare la batteria è divertente!
La batteria è un’attività divertente adatta a tutti e a tutte le età e chiunque può imparare questo strumento.
Suonare la batteria è facile, puoi tamburellare con le tue mani, sul tavolo, suonando strumenti a percussioni o un set di batteria, se ti va!
Ma vediamo quali sono gli effetti positivi e gli effetti eco-sostenibili di quando si inizia a suonare la batteria:
La ragione principale per cui fa bene suonare la batteria è che fa sentire le persone felici e rilassate.
Ti fa sentire felice e aiuta a conoscere persone creative intorno a te.
Questo è uno dei motivi per cui le persone iniziano a suonare uno strumento musicale! È quasi istintivo. È come quando senti di voler fare qualcosa perché ti piace e, solo per questo motivo ti sembra naturale e inizi a farlo!
Personalmente, suonare la batteria mi rende felice ! Mi aiuta anche a comunicare con i miei amici e le persone intorno a me che condividono l’amore per la musica.
Ecco perché ho iniziato a suonare uno strumento:
- Volevo divertirmi con i miei amici
- Volevo entrare in contatto con persone creative intorno a me
- Volevo fare qualcosa che mi piacesse
Inoltre, anche dopo aver suonato per anni, continuo a farlo perché mi sento meglio quando suono la batteria e continua a piacermi.
- Il mio umore migliora
- Il livello di stress diminuisce
- Mi sento più rilassato
- Mi diverto molto
Ancora apprezzo l’impatto positivo che l’apprendimento di uno strumento e gli effetti concreti hanno avuto sulla mia vita. Più che uno sbocco creativo, la musica mi ha insegnato la disciplina.
E’ stata la prima volta nella mia vita in cui mi sono accorto che diventi bravo se ti impegni e che sentivo di possedere il mio vero talento.
Oltre a ragioni personali, ci sono anche ragioni scientifiche per cui suonare la batteria ha effetti benefici sul nostro corpo e sulla nostra anima. Le percussioni e altri strumenti musicali esistono da molto tempo.
Danza Voodoo nel Benin cultura tradizionale africana
I nostri antenati umani creavano e suonavano la batteria per intrattenere, festeggiare, per eventi della comunità e per far comunicare le persone attraverso la musica.
Abbiamo una sorta di istinto , qualcosa di naturale che viene da dentro e che ci fa muovere. Ecco perché quando sentiamo il suono della musica, iniziamo a saltare e ballare, e non stiamo fermi. Ballare e suonare musica è un’espressione naturale dell’essere umani e vivi .
Effetti terapeutici della batteria
Il suono della batteria è riconosciuto come una delle attività più potenti e benefiche per lo sviluppo umano perché aiuta ad aumentare la sinapsi cerebrale e la coordinazione tra le diverse parti del corpo .
Suonare la batteria è estremamente benefico per la tua mente e ha molti effetti positivi sulla salute del tuo cervello.
Benefici per la tua mente (suonare la batteria migliora la salute del cervello)
Il potere del ritmo e dei tamburi e i loro benefici erano conosciuti fin dai tempi antichi, quando i riti tribali erano parte integrante della vita quotidiana, delle celebrazioni e delle guerre.
I riti coi tamburi e la preghiera ritmata sono stati parte integrante delle culture di tutto il mondo, da tempi immemorabili.
Mistici e musicisti hanno riconosciuto la potenza della musica ritmica per molto tempo.
I ritmi più disparati sono stati usati nelle cerimonie religiose per migliaia di anni per indurre stati di trance e aiutare le persone a concentrarsi e a guarire dalla malattia.
Suonare la batteria permette di svagarsi, perché ti fa vivere il momento; mentre suoni il tamburo muovi il tuo corpo ed accresci la consapevolezza dello scorrere della vita.
Quando ti immergi nella magia del ritmo non pensi al tuo passato ma pensi al futuro.
Secondo questo punto di vista, suonare è un momento di liberazione, un momento in cui sei libero di impegnarti in ciò che trovi soddisfacente o importante, un’opportunità per riprendere il tuo lato creativo e partire.
Aumenta la potenza del cervello
Suonare la batteria fa bene al cervello in quanto aumenta la forza della tua mente.
Il tuo cervello coordina i movimenti del tuo corpo, e questo è il motivo per cui sei in grado di muovere le braccia e le gambe contemporaneamente quando suoni uno strumento.
Mentre suoni la batteria, l’emisfero destro e sinistro del tuo cervello devono coordinarsi correttamente per creare un ritmo armonioso.
Con la pratica regolare, puoi man mano sviluppare la coordinazione tra il lato destro e sinistro del cervello, siccome questi controllano gli arti dominanti e non dominanti.
Il tuo cervello deve sforzarsi di più per rafforzare e coordinare i tuoi arti non dominanti.
Se sei destrorso, ti verrà più naturale usare il lato destro più di quello sinistro, almeno all’inizio.
Soprattutto la prima volta che suonerai una batteria, sarà difficile avere coordinazione, precisione e potenza col tuo arto non dominante, rispetto al tuo arto dominante.
Ecco perché è importante che ti eserciti con regolarità, cosi da poter migliorare le tue abilità su entrambi i lati del tuo corpo.
Utilizzando le ultime tecnologie in biofisica, neurochirurgia e neuroimaging, i ricercatori hanno dimostrato che i batteristi che suonano regolarmente sono più intelligenti e hanno una memoria più forte.
La scienza mostra che suonare la batteria aumenta la plasticità cerebrale, attiva le sinapsi cerebrali e stimola le sue connessioni neurologiche in modi affascinanti e complessi e le persone potrebbero non rendersene conto.
“Suonare la batteria attiva il cervello come altre pochissime attività”, ha affermato Pat Brown, presidente dell’International Drum Month e co-direttore esecutivo del Percussion Marketing Council: “Essere in grado di leggere le note musicali e capire come funziona il ritmo e andare a tempo è un processo celebrale molto complicato. Uno studio recente mostra che svolgere costantemente questo tipo di attività cerebrale può effettivamente migliorare il proprio livello di QI “.
“L’accuratezza ritmica dell’attività cerebrale di quando una persona mantiene un battito costante è importante anche per misurare le capacità risolutive dei problemi nei test di intelligenza”, afferma Il professor Frederic Ullen del Karolinska Institute di Stoccolma, che ha trovato una forte correlazione tra l’accuratezza nelle percussioni e le parti funzionanti del cervello utilizzate per risolvere dei problemi.
Gli scienziati hanno dimostrato che suonare la batteria permette di mantenere e migliorare le prestazioni e la salute del cervello, poiché aumenta le capacità intellettuali.
Migliora la concentrazione e lo sviluppo intellettuale
La pratica della batteria è benefica per il corpo perché è un’espressione di consapevolezza.
Suonare la batteria stimola ampie aree del cervello e questo processo aiuta a migliorare la concentrazione.
Quando suoni, corpo e mente si concentrano e il tuo corpo esegue la melodia. Questo mantiene concentrato il tuo cervello.
Ad esempio, quando suoni la batteria ad un ritmo costante, la tua concentrazione migliora notevolmente, perché devi stare a tempo, suonare in modo sfacciato ed essere preciso allo stesso tempo.
Questo processo richiede molta concentrazione ed è stato registrato anche con imaging a risonanza magnetica funzionale in studi scientifici.
La batteria è spesso usata come metodo di supporto nella musicoterapia per i bambini con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) per ritrovare la concentrazione e costruire nuovi percorsi neurali nel cervello umano.. “Niente attiva il cervello in modo così estensivo come la musica”, ha detto Oliver Sacks, MD, un famoso neurologo e autore di Musicophlia
I ricercatori della Stanford University hanno stabilito che 20 minuti al giorno di musica fanno aumentare i punti del QI e migliorano la concentrazione di un ragazzo delle scuole medie con disturbo da deficit di attenzione.
Quindi, in conclusione, suonare la batteria far sviluppare il funzionamento cognitivo e le generazioni più giovani ne possono approfittare.
Aumenta le prestazioni accademiche (musica e matematica)
Il valore della musica nell’educazione è stato dimostrato da diversi studi nel tempo, e in particolare dalla correlazione tra educazione musicale e migliori prestazioni accademiche.
È stato dimostrato che suonare uno strumento musicale aumenta il rendimento scolastico ed esiste una forte correlazione tra il suonare uno strumento musicale e i risultati scolastici, in particolare in matematica.
Gli studenti che suonano strumenti a percussioni e la batteria comprendono i concetti di matematica più velocemente e facilmente perché si abituano alla ripetizione di schemi nella musica e alla matematica che c’è dietro.
Infatti, suonare la batteria insegna il conteggio di base e insegna a contare in cicli (1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4, ecc.) che è una parte fondamentale del suonare la batteria.
La batteria e le percussioni insegnano agli studenti le frazioni e la matematica dietro gli intervalli, le frequenze e le armonie.
Gli studenti più navigati potrebbero imparare di più e applicare le abilità matematiche fondamentali, come il conteggio di frequenze, frazioni, intervalli e armonie, in modo nuovo ed innovativo.
Benefici per la salute mentale (suonare la batteria migliora la salute mentale)
Suonare la batteria potrebbe fare bene alla tua salute mentale, a causa dei suoi effetti positivi su corpo e mente.
Quindi in questo senso suonare la batteria è una cura potente
Quando suoni, tutto il tuo corpo si muove in modo coordinato, ed è davvero benefico per la tua salute.
È stato anche dimostrato che migliora l’umore e ti fa guidare meglio, aumenta la resistenza e ti aiuta a dormire meglio in molte altre condizioni, come lo stress, l’ansia e la stanchezza, l’ipertensione al dolore cronico.
Ridurre lo stress (sollievo dallo stress)
Suonare la batteria può alleviare la frustrazione, la delusione e lo stress: considera che dare colpi e schiaffi è un modo magnifico per ridurre lo stress.
La musica rilascia un elevato livello di endorfina che fa innescare la cooperazione – quel comportamento che è stato essenziale alla società umana per evolversi, come ha rivelato uno studio di psicologia evolutiva dell’Università di Psicologia di Oxford.
Questa conclusione è dello psicologo Robin Dunbar dell’Università di Oxford. I suoi studi riferiscono che le persone che hanno appena finito di suonare musica hanno una maggiore tolleranza al dolore – un’indicazione che il loro corpo sta producendo endorfine, che a volte sono considerate oppiacei naturali.
Gli studi dimostrano che stimola il sistema legato alle endorfine e che riduce il dolore . Fornisce anche un livello di energia più elevato, diminuisce gli effetti dello stress e riduce il grado in cui si sente il dolore.
Può alleviare lo stress e il disagio.
Sono stati prelevati campioni di sangue dai partecipanti ad un circolo di batteristi.
I risultati sono stati sorprendenti, i partecipanti, dopo una sessione di batteria di un’ora, hanno rivelato un’inversione degli ormoni dello stress.
Le onde sonore sono potenti e possono produrre guarigione, chiarezza e sollievo dallo stress, spesso dopo una sola sessione. Ed è anche divertente.
Ti aiuta a fare nuove amicizie
La batteria è uno strumento sociale e può aiutarti a conoscere persone e a fare nuove amicizie.
La gente ama ballare al ritmo della batteria e seguire il ritmo.
Quando le band iniziano a suonare in luoghi pubblici, hanno bisogno di un batterista per stare a tempo.
La maggior parte dei generi musicali moderni include l’uso di una batteria o di percussioni.
Gli studi hanno anche evidenziato che uno dei benefici del suonare la batteria è la capacità di fare nuove amicizie.
Molte persone si uniscono a una band o iniziano a suonare dal vivo perché sanno che entrare a far parte di una band gli farà fare amicizia con altre persone.
Diciamolo pure, far parte di una band ti rende cool e più desiderabile.
Una vita sociale sana è infatti collegata a tassi più bassi di depressione, migliore autostima e, che ci crediate o no, peso nella norma.
Quando suoni, il tuo corpo è tutt’uno con la tua mente e in questo modo si ottengono molti benefici.
Migliora l’umore
Un musicista si eccita all’idea di suonare la propria batteria, si lascia andare.
Questo stato di eccitazione potrebbe essere paragonato alla meditazione perché il batterista sente il proprio corpo connesso con la propria anima, la musica e il pubblico.
Quando suoni la batteria in modo veloce e potente, è come se stessi eseguendo un allenamento completo, in cui è coinvolto tutto il tuo corpo.
Ecco perché possiamo considerare la batteria come un esaltatore dell’umore.
Se consideriamo l’origine greca della parola “ritmo” sappiamo che significa “fluire”.
Ecco perché suonare la batteria consente di connetterti con i ritmi della vita semplicemente sentendo il battito; inoltre permette di allineare la tua mente e il tuo corpo con il mondo naturale che ti circonda.
Devi esercitarti per arrivare a questo stadio e possedere tutte le competenze base della batteria.
Aiuta A Sviluppare l’Autostima E A Lasciar Andare I Sentimenti Negativi
Quando suoni bene il tuo strumento, la tua auto stima migliorerà.
È come provare a te stesso che puoi farcela … e anche in una maniera eccellente!
Imparerai come mantenere il ritmo, andare a tempo, costruire una solida base e padroneggiare il tuo strumento.
Fare pratica può anche farti sentire più potente, farti scoprire le tue abilità innate e il tuo talento.
Suonare la batteria può aiutare a lasciar andare sentimenti negativi ed è una forma di auto espressione.
Pensala cosi, puoi “battere” via i tuoi sentimenti.
Se trattenute, le emozioni negative possono essere di ostacolo alla tua energia, il cosiddetto impasse energetico.
La stimolazione fisica di dare colpi alla batteria potrebbe aiutare a rimuovere quei blocchi dei movimenti, che provocano un rilascio ad un livello di cortisolo inferiore.
Ecco perché la batteria è stata utilizzata terapeuticamente per aiutare i comportamenti di dipendenza e per le persone che hanno problemi a gestire le proprie emozioni.
Quindi le persone che sono fisicamente attive sono maggiormente in grado di salvaguardare i loro livelli di stress e di apportare cambiamenti tempestivi nella loro attività per evitare un eccesso di cortisolo e per migliorare il loro benessere mentale.
Benefici per il tuo corpo (suonare la batteria migliora la salute fisica)
Suonare piatti, tom, charleston, cassa e l’intera batteria è un esercizio fisico.
Ecco perché fa bene al tuo corpo e può aiutarti a modellarlo e a mantenerti in forma.
Migliora la tua forma fisica, aiuta a metterti in forma (e potresti perdere peso)
Suonare la batteria è un modo potente per aiutare il tuo corpo a rimettersi in forma e a modellare il fisico.
Ogni sessione di batteria è perfetta per farti sudare mentre ti diverti.
Inoltre suonare la batteria è molto utile per migliorare il tuo modo di suonare.
E anche se non sei spigliato come i professionisti, il tuo modo di suonare diventerà più fluido e ti divertirai man mano che ti abitui.
Secondo uno studio, “suonando la batteria con le mani e sentendo il ritmo, le persone possono bruciare una media di 270,4 calorie in meno di mezz’ora”.
Oltre al consumo di calorie, le prestazioni ritmiche possono ridurre moltissimo lo stress e il benessere. Ti fa davvero bene, quindi perché non ci provi?
Puoi metterti in forma suonando al ritmo giusto e ballando.
Aiuta a controllare il dolore cronico / Riduce il dolore e dà sollievo
Fare pratica con la batteria fa bene ai polsi e alle articolazioni.
Nota: ricordati di fare esercizi di stretching prima di iniziare a fare pratica o ad esibirti perché potresti causare danni ai muscoli e ai tendini.
Aiuta a rilassarti / Induce un rilassamento profondo
Il ritmo e la musica delle percussioni possono aiutare a rilassarti e concentrarti, così da essere più produttivo quando studi o lavori!
Ho suonato questa fantastica musica rilassante per batteria da Best Relaxing Music mentre stavo scrivendo questo articolo, ed è stato così bello che ho deciso di incorporare il video qui e di condividerlo. Per favore, rilassati mentre ascolti e senti il ritmo!
Rafforza il tuo sistema immunitario
L’apprendimento della batteria porta molti vantaggi. Se ti eserciti regolarmente, come faccio io, la pratica aumenta il flusso sanguigno alle orecchie, specialmente quando cerchi di concentrarti o stare attento.
Questi sono gli effetti sociali della pratica regolare e dalla cosiddetta “pratica sociale” con gli amici e la tua comunità
- Ti aiuta a fare nuove amicizie
- Ti aiuta a legare con le persone
- Migliora le capacità di comunicazione
- Crea un senso di connessione / circolo batteristi
- Ti aiuta a conoscere diversi stili e culture
- I batteristi sono sempre richiesti
Effetti sulla qualità della vita (benefici straordinari)
La batteria ha anche effetti incredibili su tutto il tuo IO, in quanto potrebbe aiutare a:
- Allargare i tuoi orizzonti
- Sviluppare le tue capacità nel tempo
- Consentire lo sviluppo personale
- Trovare un punto di partenza per imparare a suonare nuovi strumenti
- Continuare ad imparare
- Fare soldi
- Trasferire le tue competenze ad altri strumenti
